신경 끄기 연습 61가지...

남도 나에게 관심이 없다, 잘하고 있다고 생각하자, 사람 마음은 눈에 보이지 않는다, 걱정은 대부분 쓸데없다, 하고 싶은말을 잘해도 반드시 좋은 결과가 오지 않는다,나답게 살자 사소함의 힘을 얕보지 말자 생각의 전환으로 긴장을 풀자, 기대하지 않는다, 여러 상황에 대한 유연한 사고가 필요하다, 체념해보자, 숨기지 않는 것만으로 난처함을 해결할 수도 있다. 먼저 나서서공유하면 평판이 올라갈 수 있다, 어떻게 생각하느냐에 따라 발전의 거름으로 삼을 수 있다,
웃는표정, 장점을 살리자, 싫은 사람과 굳이 친해 질 필요가 없다, 몸이 무거운 이유는 마음이 무겁기 때문, 주말도 평일과 똑같이 생활한다, 불평불만이 많으면 돈이 달아난다, 투덜거림은 아무런 도움이 되지 않는다, 바른자세, 모두와 잘 지내겠다는 욕심을 버리자, 의욕은 행동을 따라간다. 내뱉으면 지키기위해 노력해보자, 당장의 손해가 미래의 큰 이익으로 돌아온다. 백번의 선행보다 한번의 불운을 피하자, 죄책감을 동기부여로 활용하자 안정적인 성공을 노리자, 부담감을 피하자, 잘자고 잘먹어보자, 건강보조식품으로 달래보자, 망설이지 말자, 투정하는 사람과 멀어지자, 긍적적인 말을 하자,행복한 기분은 의욕도 북돋운다, 정신은 육체를 따라간다, 사람은 자신의 의견을 잘 굽히지 않는다, 한개만 남았고 한개나 남았다는 표현의 차이를 기억하라, 따뜻한 말에는 마법 같은 효과가 있다, 합리적이고 이성적인 것은 때로는 냉정함이 된다 좋은말에 감화된다.  모르는게 약이다. 다정한것과 눈치보는 것은 다르다. 여지를 남기지 않으면 후회도 없다. 시각적 집중으로 부정적인 생각을 몰아낼 수 있다. 물리적인 행동으로 마음을 다스릴수있다. 참회와 친절함은 관계가 있다. 분위기를 밝게 만들어줄 턱의 각도를 기억하자 사람의 배경에 따라 태도가 변할 수 있다는 걸 인지하자. 얼굴을 맞대고 쌓는 호감도가 가장 높다 상대방 평가에 전전긍긍하지 말자 듣는 그대로 믿을 줄도 알아야 한다. 겸손한 사람을 더 좋아한다 비교하지 않으면 만족한 삶을 산다 성장한 자신을 인정하고 좋아해주자, 인간관계에서도 선택과 집중이 필요하다 관계를 끊을 때는 냉정하게 잘 판단해야, 강하게 믿으면 실제로 그렇게 변한다. 사랑을 하면 생기 있어진다. 이사간다. 자기암시를 잘 이용하자